admin足三里是临床使用频率最高的穴位 ，也是大家所熟知的穴位 ，民间有言“常灸足三里，胜吃老母鸡 ”可见其补益的效果很好 。四总穴歌中亦有“肚腹三里留 ”的说法，即其治疗腹部疾病具有显著的效果 。通过按压 、艾灸 、针刺足三里不仅能够治疗疾病 ，改善胃肠功能 ，而且能够提升机体的免疫力，对 养生 保健具有重要价值。现对足三里穴位的相关知识进行综合 ，结合临床经验予以分析 ，现总结如下。
穴位定位
标准定位
足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准 ，四指宽度即为3寸） ，胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处
解剖位置
浅层布有腓肠外侧皮神经 。深层有胫前动 、静脉的分支或属支 。
名称释义
“足三里穴”，“三里”是指理上 、理中、理下。胃处在肚腹的上部 ，胃胀 、胃脘疼痛的时候就要"理上" ，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中" ，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部 ，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"
主治疾病
胃肠病证 ，下肢痿痹 ，神志病，外科疾患 ，虚劳诸证等疾病 。胃肠炎 、十二指肠溃疡、胃下垂 、痢疾 、阑尾炎、肠梗阻 、肝炎 、高血压、高脂血症 、冠心病 、心绞痛、风湿热、支气管炎 、支气管哮喘 、肾炎、肾绞痛 、膀胀炎 、阳痿、遗精 、功能性子宫出血 、盆腔炎、休克 、失眠等 。
操作方法
针法：
1 直刺法：稍偏向胫骨方法 ，直刺1—2寸。针刺感觉：有麻电感向足背反射 。
2 斜刺法：向下刺法：向下刺入，进针2-3寸 。
灸法：
灸5-15壮 ，温灸10-30分钟。
按压：
大拇指或中指按压足三里穴 ，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次 。
保健 养生 作用
足三里具有调节改善机体免疫功能 ，有防病保健作用
足三里是男性 养生 的第一大穴 ，能够调理脾胃 、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚 、早泄有效
评论列表（3条）
我是麦秆号的签约作者“admin”
本文概览：足三里是临床使用频率最高的穴位 ，也是大家所熟知的穴位，民间有言“常灸足三里，胜吃老母鸡”可见其补益的效果很好。四总穴歌中亦有“肚腹三里留”的说法，即其治疗腹部疾病具有显著...
文章不错《养生第一大穴—足三里》内容很有帮助